El çatlaması genellikle derinin kuruması ve nem kaybı nedeniyle oluşur. El çatlamalarını önlemek ve tedavi etmek için aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz:
Ellerinizi düzenli olarak nemlendirin. Nemlendirici krem veya losyon kullanarak ellerinizin nem seviyesini koruyun.
Ellerinizi sabun ve sıcak suyla sık sık yıkamaktan kaçının. Ellerinizi ılık su ve nazik bir sabunla yıkayarak kurumasını engelleyin.
Ellerinizi koruyun. Özellikle soğuk hava ve kimyasallara maruz kaldığınız durumlarda eldiven kullanın.
Doğal yağlar kullanın. Hindistan cevizi yağı, susam yağı veya badem yağı gibi doğal yağlar ellerinizin nemlenmesine ve çatlamaların iyileşmesine yardımcı olabilir.
E vitamini takviyesi alın. E vitamini cildin iyileşmesine ve elastikiyetine yardımcı olabilir. Günlük olarak E vitamini içeren takviyeler alabilirsiniz.
Eğer el çatlamalarınız şiddetliyse veya tedavilere rağmen geçmiyorsa bir sağlık uzmanına danışmanızda fayda vardır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page